Responsive image

Cách chia khẩu phần ăn cho người bị đái tháo đường

Cách chia khẩu phần ăn cho người bị đái tháo đường 

Chỉ nên ăn 3 lần một ngày.
Chia nhỏ bữa ăn sẽ làm đường huyết sau ăn tăng nhiều lần, tương ứng ứng số lần chúng ta ăn vào. Mà đường huyết sau ăn góp phần gây các biến chứng liên quan mạch máu lớn và nhỏ.

Phương pháp dĩa thức ăn: Dùng một đĩa chứa thức ăn có đường kính 20 cm – là đĩa mà chúng ta thường đĩa ăn cơm ở tiệm.

Tưởng tượng 1 đường chia đôi đĩa:

🥦1/2 đĩa bạn dùng để chứa rau củ ÍT tinh bột (Măng tây, bông cải xanh hoặc súp lơ trắng, bắp cải, cà rốt, rau cần tây, quả dưa chuột, cà tím, các loại rau xanh nhiều lá như cải xoăn, cải thìa, cải bẹ xanh, nấm …)
📌Lưu ý: khoai lang, khoai tây, khoai mỡ, bí đỏ ... không thuộc nhóm rau củ ít tinh bột

1/2 đĩa còn lại chia làm đôi:

🍞1/4 đĩa sẽ chứa thực phẩm có thành phần là tinh bột, như: cơm, mì, bún, phở, hủ tiếu hoặc bánh mì…

🍗1/4 đĩa còn lại sẽ chứa thực phẩm bổ sung đạm, như thịt, cá, trứng, hải sản…

Chọn nước uống: nước lọc (hay nước ít năng lượng). Nước lọc là lựa chọn tốt nhất vì nó không chứa năng lượng hay carbohydrate, do vậy không tác động đến mức đường huyết.

📌Những hiểu lầm hay gặp:

- Các loại trái cây: cam, bưởi, quýt, dứa, đu đủ … đều chứa đường – carbohydrat, đều có khả năng làm tăng đường huyết sau ăn, vì vậy chỉ nên ăn vừa phải, tráng miệng sau bữa chính.

- “Sữa dành cho người đái tháo đường” sử dụng THAY THẾ cho bữa ăn chính (ví dụ ăn sáng), không phải bổ sung vào bữa phụ hay ăn bữa chính sau đó uống thêm sữa để bổ sung chất.

– THÔNG TIN LIÊN HỆ -
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA TRẦN DIỆP KHANH
Địa chỉ: 41/21 Nguyễn Oanh, phường 10, quận Gò Vấp
Số điện thoại: 028 3989 7608 - 028 3989 7609
Thời gian làm việc: 7h30 - 11h30 và 13h00 - 20h00 (Tất cả các ngày)

Nổi bật
Hướng dẫn

Hướng dẫn đặt bệnh


Chuyên khoa
Tin tức

VẮC XIN PHÒNG NGỪA HPV

CHƯƠNG TRÌNH GIẢM GIÁ ĐẶC BIỆT DÀNH CHO...

VẮC XIN PHẾ CẦU - AI NÊN TIÊM?

PHÒNG NGỪA BỆNH CÚM MÙA - TẠI SAO VÀ BẰ...

DỊCH VỤ TIÊM CHỦNG tại Phòng khám Đa kh...

Tai nạn bỏng ở trẻ em!

TIỀN ĐÁI THÁO ĐƯỜNG - LIỆU BẠN CÓ NGUY ...

Vắc-xin phế cầu khuẩn Prevenar 13 hiện ...

Cách chia khẩu phần ăn cho người bị đái...

🩺 UNG THƯ ĐẠI TRỰC TRÀNG 🩺 - ĐỐI TƯỢN...

ĐỐI TƯỢNG NÊN TẦM SOÁT UNG THƯ VÚ

DỊCH VỤ KHÁM SỨC KHỎE TỔNG QUÁT

BỎNG HÓA CHẤT

PHÒNG NGỪA TAI NẠN BỎNG Ở TRẺ EM

XỬ TRÍ BỎNG

Chương trình khám, tư vấn bệnh trĩ và b...

BỆNH TRĨ & NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT

TUYỂN DỤNG NHÂN SỰ THÁNG 05.2022

Dị vật đường thở

SỐC SỐT XUẤT HUYẾT có thể gây tử vong ở...

Thông báo nghỉ Lễ 30.4 và 1.5

LAU MÁT HẠ SỐT CHO TRẺ ĐỂ PHÒNG NGỪA CO...

QUY TRÌNH KHÁM BỆNH TẠI PKĐK TRẦN DIỆP ...

PHÒNG KHÁM ĐA KHOA TRẦN DIỆP KHANH khám...

TUYỂN DỤNG NHÂN SỰ THÁNG 04.2022

Thành phố Hồ Chí Minh: Chuyển đổi số cô...

TUYỂN DỤNG NHÂN SỰ THÁNG 03.2022

Hỏi đáp hậu Covid-19: Những dấu hiệu "b...

Vì sao Việt Nam tiêm nhiều song tử vong...

Sáng 16/1, F0 cộng đồng chiếm hơn 70% s...

TUYỂN DỤNG NHÂN SỰ THÁNG 01.2022

Cảnh giác với các triệu chứng đau tức n...

Cộng đồng
Bác sĩ

LIÊN HỆ


HOẶC ĐIỀN THÔNG TIN THEO MẪU DƯỚI

HỌ TÊN KHÁCH HÀNG (*): 

EMAIL (*): 

SĐT (*): 

Địa chỉ  

THÔNG TIN CẦN TƯ VẤN 

THÔNG BÁO

Thông báo

PHÒNG KHÁM ĐA KHOA

TRẦN DIỆP KHANH

THỜI GIAN LÀM VIỆC

BUỔI SÁNG : TỪ 7H30 ĐẾN 11H30

BUỔI CHIỀU: TỪ 13H00 ĐẾN 20H00

LÀM VIỆC TẤT CẢ CÁC NGÀY TRONG TUẦN.

Đ/c: 41/21 Nguyễn Oanh, Phường 10, Quận

Gò Vấp, TP. Hồ Chí Minh

Dịch vụ
Sự kiện
Liên kết
Bản đồ
...